A depressão é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas muitas vezes é mal compreendida. Vamos dar uma olhada no que é uma depressão, seus sintomas e como a psicoterapia pode ser uma luz no fim do túnel. O que é a Depressão? A depressão...
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Compreendendo a Ansiedade
A ansiedade é uma experiência que todos nós vivenciamos em algum momento da vida. É aquela sensação de "borboletas no estômago" antes de uma apresentação importante ou um evento significativo. Mas o que acontece quando essas "borboletas" voam demais? O que é a ansiedade? A ansiedade é uma ocorrência natural...
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Liberdade na Aceitação
Você já se perguntou como é possível lidar de forma mais eficaz com os desafios da vida, especialmente quando as coisas parecem difíceis? A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem terapêutica que pode fornecer insights e ferramentas práticas para ajudá-lo(a) a viver uma vida mais rica e...